![](https://thekural.com/wp-content/uploads/2026/02/The.jpeg")
சர்க்கரை நிறுத்தினால் மனஅழுத்தம் வருமா? உண்மை என்ன?
ஒழுங்கான உணவு நேரம் கடைப்பிடிப்பது, போதுமான தூக்கம் பெறுவது, தினசரி லேசான உடற்பயிற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்வது போன்றவை உடல் மற்றும் மனநலத்தை சமநிலையில்வைக்க உதவுகின்றன.
சமீப காலமாக உடல்நலத்தை முன்னிட்டு பலரும்...
கழிப்பறை கறைகள் போகலையா? இந்த டிப்ஸ் முயற்சி செய்யுங்கள்
வாரத்திற்கு குறைந்தது ஒரு முறை கழிப்பறை சுத்தம் செய்யும் பொருட்களை மிதமாக பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். கிருமிநாசினி பயன்படுத்தும்போது, முழு இடத்தையும் புகைகளால் நிரப்பாமல், மூடியை மூடி வைக்கவும்.
நமது வீட்டு கழிப்பறை...
குழந்தை பெற திட்டமிடுகிறீர்களா? இந்த பரிசோதனை முக்கியம்.!!
விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை அறிவியல்பூர்வமாக துல்லியமாக அறிய விரும்பும் தம்பதியர்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆய்வகங்களில் சென்று பரிசோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியம் என அவர் தெரிவிக்கிறார்.
திருமணத்திற்குப் பிறகு குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள திட்டமிடும் தம்பதியர்கள் மற்றும்...
கேஸ் தட்டுப்பாடு: சிலிண்டர் நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்துவது எப்படி?
கேஸ் அடுப்பின் பராமரிப்பும் அவசியம். பர்னர் தீ நீல நிறத்தில் இல்லாமல் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், பர்னர் துளைகள் அடைக்கப்பட்டுள்ளதோடு, எரிவாயு சரியாக எரியவில்லை என்பதற்கான சிக்னல்.
மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் நடந்துள்ள போர்...
அடர்த்தியான கருங்கூந்தலுக்கு நெல்லிக்காய் எண்ணெய்; வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் எளிய முறை.
தொடர்ந்து இந்த இயற்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் ரசாயன பொருட்கள் இல்லாமல் இயற்கையான முறையில் அழகான, ஆரோக்கியமான கூந்தலை பெற முடியும் என்று வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
தலைமுடி நீளமாகவும், அடர்த்தியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளர வேண்டும்...
முகம் போல கழுத்தும் பிரகாசிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
உடல்நலம் பாதிப்புகளை தவிர்க்க, சரியான உணவு பழக்கம், போதுமான நீர்ப்பரிசோதனை, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை உட்பட வாழ்கை முறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
கழுத்து பராமரிப்பு குறித்து பெரும்பாலானோர் கவலைப்படாமல் இருக்கும் பழக்கம்,...
உடலில் இந்த மாற்றங்கள் தெரிகிறதா? சத்தமில்லாமல் வரும் நீரிழிவு.!
இந்த பழக்கங்களை பின்பற்றி, குறைந்த இடைவெளியில் ரத்த சர்க்கரை அளவை பரிசோதித்து வந்தால், ப்ரீடயாபிடீஸ் நிலை மறுபடியும் சாதாரண அளவுக்கு திரும்பவும், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை...
எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு கல்சியம் நிறைந்த உணவுகள் என்ன?
பசலைக்கீரை, ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் போன்ற காய்கறிகளிலும் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. இவை உடலுக்கு நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்களையும் வழங்குகின்றன.
சீஸ் போன்ற பால் பொருட்கள் கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரமாகக் கருதப்பட்டாலும், அதைவிட...
சாதம் வடித்த கஞ்சியின் அழகு ரகசியம்: பிக்பாஸ் பிரபலம் பகிர்வு
சாதம் வடித்த கஞ்சியை வைத்து எப்படி உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றலாம் என்று பிக்பாஸ் பிரபலம் தெரிவித்துள்ளார்.
சாதம் வடித்த கஞ்சியின் மகத்துவம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? அரிசி களைந்த நீரில் ஃபீனால் (Phenol)...
ஏசி ஓடினாலும் கரண்ட் பில் ஏறாது! பணத்தைச் சேமிக்க இதோ 5 ஸ்மார்ட் வழிகள்.
வீட்டில் யாரும் இல்லாதபோது ஏசியை அணைப்பது எளிய மின்சார சேமிப்பு வழியாகும். இரவில் ஸ்லீப் மோட் பயன்படுத்தினால், வெப்பநிலை படிப்படியாக மாற்றி, உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற சூழலை வழங்கி மின்சாரச் செலவையும்...