![](https://thekural.com/wp-content/uploads/2026/02/The.jpeg")
அடர்த்தியான கருங்கூந்தலுக்கு நெல்லிக்காய் எண்ணெய்; வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் எளிய முறை.
தொடர்ந்து இந்த இயற்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் ரசாயன பொருட்கள் இல்லாமல் இயற்கையான முறையில் அழகான, ஆரோக்கியமான கூந்தலை பெற முடியும் என்று வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
தலைமுடி நீளமாகவும், அடர்த்தியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளர வேண்டும்...
முகம் போல கழுத்தும் பிரகாசிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
உடல்நலம் பாதிப்புகளை தவிர்க்க, சரியான உணவு பழக்கம், போதுமான நீர்ப்பரிசோதனை, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை உட்பட வாழ்கை முறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
கழுத்து பராமரிப்பு குறித்து பெரும்பாலானோர் கவலைப்படாமல் இருக்கும் பழக்கம்,...
உடலில் இந்த மாற்றங்கள் தெரிகிறதா? சத்தமில்லாமல் வரும் நீரிழிவு.!
இந்த பழக்கங்களை பின்பற்றி, குறைந்த இடைவெளியில் ரத்த சர்க்கரை அளவை பரிசோதித்து வந்தால், ப்ரீடயாபிடீஸ் நிலை மறுபடியும் சாதாரண அளவுக்கு திரும்பவும், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை...
எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு கல்சியம் நிறைந்த உணவுகள் என்ன?
பசலைக்கீரை, ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் போன்ற காய்கறிகளிலும் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. இவை உடலுக்கு நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்களையும் வழங்குகின்றன.
சீஸ் போன்ற பால் பொருட்கள் கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரமாகக் கருதப்பட்டாலும், அதைவிட...
சாதம் வடித்த கஞ்சியின் அழகு ரகசியம்: பிக்பாஸ் பிரபலம் பகிர்வு
சாதம் வடித்த கஞ்சியை வைத்து எப்படி உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றலாம் என்று பிக்பாஸ் பிரபலம் தெரிவித்துள்ளார்.
சாதம் வடித்த கஞ்சியின் மகத்துவம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? அரிசி களைந்த நீரில் ஃபீனால் (Phenol)...
ஏசி ஓடினாலும் கரண்ட் பில் ஏறாது! பணத்தைச் சேமிக்க இதோ 5 ஸ்மார்ட் வழிகள்.
வீட்டில் யாரும் இல்லாதபோது ஏசியை அணைப்பது எளிய மின்சார சேமிப்பு வழியாகும். இரவில் ஸ்லீப் மோட் பயன்படுத்தினால், வெப்பநிலை படிப்படியாக மாற்றி, உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற சூழலை வழங்கி மின்சாரச் செலவையும்...
சமூகக் குடிப்பழக்கம் (Social Drinking) ஆபத்தானதா? உண்மை என்ன?
மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது கல்லீரல் செயல்பாடு, கல்லீரல் நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல், ரத்த அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் சோஷியலாக மது அருந்துவது நம்மில்...
புகைப்பழக்கம் இதய நோய்களுக்கு காரணமா? நிபுணர்கள் விளக்கம்.!!
புகைபிடித்தல் உலகளவில் இதய நோய்களின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. சமீப ஆண்டுகளில் இளம் வயதினரிடையே கூட இதய நோய் அதிகரித்து வருவது மருத்துவர்களை கவலைக்குள்ளாக்கியுள்ளது.
முன்னர் 50 அல்லது 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களிடம்...
முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த தினசரி பராமரிப்பு வழிகள் இதோ.!
சந்தையில் விற்கப்படும் பொருட்கள் தொடங்கி மருத்துவர்கள்பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் வரை நாம் பின்பற்றுகிறோம். ஆனால் சரியான வாழ்க்கைப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றாதது சருமப் பிரச்சினையை மோசமாக்கும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
நம்முடைய உடல் நலத்தை பராமரிக்க சந்தையில் தலை...
பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆபத்து… புறக்கணிக்க கூடாத அறிகுறிகள்.!!
இந்த நோய் பெரும்பாலும் வயதானவர்களிடமே காணப்பட்ட நிலையில் இப்போது இளைஞர்களிடையே அதிகரித்து வருகிறது. இதில் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பாதிப்புகள் கடைசி கட்டத்தில் தான் வெளிப்படுகின்றன.
கால மாற்றம் உடலில் பல பிரச்னைகளை...