முகம் போல கழுத்தும் பிரகாசிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

உடல்நலம் பாதிப்புகளை தவிர்க்க, சரியான உணவு பழக்கம், போதுமான நீர்ப்பரிசோதனை, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை உட்பட வாழ்கை முறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

கழுத்து பராமரிப்பு குறித்து பெரும்பாலானோர் கவலைப்படாமல் இருக்கும் பழக்கம், தோல் அழகில் பெரும் முரண்பாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. முகம் வெண்மையாக மின்னும் போதும், கழுத்து கருமையாகக் காட்சியளிப்பது சாதாரணமாக காணப்படும் பிரச்சனை. மருத்துவமனையில் இதை “ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன்” என்று குறிப்பிடுகின்றனர். பொதுவாக கழுத்தில் கருமை பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், தூய்மையின்மையால், சருமத்தில் குப்பை துகள்கள் சேர்வதனால் கருமை அதிகரிக்கிறது. அதேசமயம், உடல்நல பிரச்சனைகள்—என்சுலின் எதிர்ப்பு, ஹார்மோன்களின் சமநிலை மாற்றம், சீரற்ற உணவுப் பழக்கங்கள்—என்பவை காரணமாக இருக்கும்.

கழுத்தின் கருமையை குறைக்க வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில இயற்கை முறைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, உருளைக்கிழங்கு சாறு இயற்கையான வெண்மையாக்கும் திறன் கொண்டது. உருளைக்கிழங்கை நன்றாக தட்டிய பிறகு சாற்றை பிரித்தெடுத்து, 15 நிமிடங்கள் கழுத்தில் தடவி கழுவுவது நல்லது. கற்றாழை ஜெல்லில் உள்ள ‘கலோயின்’ சரும நிறத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது; இரவில் படுக்கைக்கு முன் தடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளது. ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் சருமத்தின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்யும் திறன் கொண்டது, ஆனால் இது எப்போதும் தண்ணீரில் கரைத்து மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

தயிர், மஞ்சள் மற்றும் கடலை மாவுடன் செய்யப்பட்ட பேக், அதனுள் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் காரணமாக சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. எலுமிச்சை சாறு கருமையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்தி, வெளியில் செல்ல வேண்டாம். வெள்ளரிக்காய் சாறு தோலை குளிர்த்து ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும். பேக்கிங் சோடா ஒரு நல்ல எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் எனினும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. சந்தையில் கிடைக்கும் AHA மற்றும் BHA உள்ள கிளென்சர்களும் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவும்.

இவற்றின் பலன்கள் உடனே கிடையாது. வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று முறைகள் தொடர்ச்சியாக செய்ய வேண்டும். மேலும், வெளியில் செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது அவசியம். தினசரி சரும சுத்தம், தடுப்பு மற்றும் பராமரிப்பு முக்கியம். அதிக கருமை அல்லது பழைய கல்லணுக்கள் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், தசை மற்றும் தோல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. சரியான பராமரிப்புடன், கழுத்து தோலும் முகத்துடன் ஒப்பாக பளபளப்பாக மாறும், அழகும் நன்கு மேம்படும்.

மேலும், உடல்நலம் பாதிப்புகளை தவிர்க்க, சரியான உணவு பழக்கம், போதுமான நீர்ப்பரிசோதனை, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை உட்பட வாழ்கை முறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். இவை உங்கள் தோலை நன்றாக பராமரிப்பதோடு, கழுத்தின் கருமையையும் குறைக்கும்.